5. 2026年ダイエット再開

はじめに

あけましておめでとうございます。KENKENです。去年はダイエットを始めようと意気込んでいたのですが、途中で辞めてしまいました。今年こそは目標の72kg目指して頑張ります。

体重・体脂肪率の変化

今週：111kg

体脂肪率：35.3%

来週の目標

もう一度ルーティーンを立て直す

間食をしない

プランクを毎朝する

朝ウォーキングをしっかりする

ひとこと

今年こそは有言実行！